אורז, פסטה או בטטה? מהי הפחמימה הבריאה ביותר

מה זה משנה מה בני אדם תחנות כח

בקיצור, תאכלו יותר קטניות ובטטה ואל תאכלו סוכר, אורז, חיטה, תפוח אדמה ולחם - זה משמין.

🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏

תעדכנו אותי כשיש תקציר

תקצר ברו?