מערכת חמ״ל
רוצים להגיב ולהעלות דיווחים?
התחברו או הרשמו בזריזות לחמ״ל
או התחברו באמצעות
איזה כיף שהתחברת
אורח חמ״ל
צבע אדוםרוצים להגיב ולהעלות דיווחים?
התחברו או הרשמו בזריזות לחמ״ל
או התחברו באמצעות
איזה כיף שהתחברתאיזה כיף שהתחברתצבע אדוםאיזה כיף שהתחברת
יש קצינות בצה”ל עם שלל דרגות – של פלאפל. אבל בלילה? הדרגות יורדות, והמלפפון נכנס לתמונה. 🥒🥒🥒😏69 ביום את יכולה להיות עם דרגות, ובלילה – מלפפון, כי אין כמו לאכול מלפפון טוב לבעיית עצירות.😮💨😮💨😮💨😮💨
y
הייתי עושה תקופה 400 ביום והצלחתי לעלות במסה שצת
ואני אמור ל"האמין" לכם כי? איפה הביסוס?
זה לא נשמע מדויק בכלל. לא כל בן אדם יכול להגיע אפילו ל15 שכיבות סמיכה. המינימום הדרוש הוא קצה היכולת של הגוף עם טכניקה נכונה עד קריסה- נגיד 10 שכיבות עם טכניקה נכונה עד שאתה לא מצליח לקום יותר, בשבילך זה המינימום הדרוש לגירוי שריר. זה משתנה מאדם לאדם.